非物质文化遗产传承人面对面讲述！超全的食补秘籍来啦

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宝山区

来源：发布时间：2023-04-12

4月7日下午，由上海市妇女联合会主办，上海市女性社会组织发展中心、上海市宝山区妇女联合会、上海市宝山区友谊路街道妇联承办的食补秘籍活动在永清路899号社区党群服务中心举行。

出身中医世家，著名赵氏医苑第六代传人，上海长征医院中医科副教授，非物质文化遗产“一笔消膏”传承人赵婧，为我们带来了超全的食补秘籍课程。

课上，赵教授用通俗易懂的语言为大家详细地讲述了食补的各种食材，罗列了春季起居养生的注意事项，比如“春捂”习惯要保持，注意背部、足部保暖等等。还为大家提供了一些养生小妙方，重点强调了春季养生总则：养阳、养肝，最后为大家介绍了穴位、经络等专业知识。

课程内容丰富，讲解深入浅出，知识点干货满满，大家纷纷提出日常问题与赵教授互动交流。赵教授耐心地为大家解答各种疑难问题，并悉心传授如何在日常饮食中进行养生。

俗话说得好“民以食为天”，《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”药补不如食补，食补既为养身之道，又为医病之则。赵教授的倾情分享，为大家打开了食补的大门。这场精彩的活动令大家受益匪浅，纷纷表示今后要将食补知识运用在实际生活中，以更健康的心身，更饱满的热情投入到工作中。